Qu’est-ce que c’est et quels en sont les bienfaits ?
Réveillez tous vos sens grâce au bain de forêt
Le bain de forêt, pratique qui consiste à passer du temps au milieu de grands arbres, est un émerveillement de tous les instants. Se laisser bercer par le bruissement des feuilles et par les cris des oiseaux, humer les délicats parfums que les arbres libèrent au fil des saisons, se prendre au jeu d’un cache-cache en famille, prêter l’oreille pour mieux sentir et observer la vie qui s’agite au milieu des pins, des cèdres ou des chênes, jouer au chat et à la souris avec le soleil… prendre un bain de forêt, c’est comme vivre dans un poème ou plutôt vivre UN poème.
A chaque pas, un nouveau vers. A chaque pas, une nouvelle sensation vous immerge et vous emplit de sérénité.
Le bain de forêt pourrait bien se résumer à cela, mais c’est tellement plus. Fourmi parmi les géants, chacun trouve son bonheur à se balader en forêt. Parce qu’il y a mille et une façons de profiter de la présence de nos amis les arbres, il y a tout autant d’émotions à vivre et à partager en famille ou entre amis.
Armés de leur bâton de bois, les enfants s’imaginent une aventure dans la jungle à la recherche de la grande bête. Equipés de leur seul sac à dos, les adultes se libèrent de leur quotidien de citadin et réapprennent à respirer, à laisser vagabonder leurs idées.
Loin de la frénésie de la vie en ville, on a tous quelque chose à gagner à se rapprocher des arbres et de leurs murmures. Voilà une activité qui se combine parfaitement avec le camping !
Ce qu’il faut savoir sur le bain de forêt
Accessible aux petits comme aux grands, voilà une activité qui va rendre votre séjour en camping encore plus ludique.
En direct du Japon
Si tous les continents, et donc presque tous les pays, ont la chance d’être en partie couverts par des forêts, c’est au Japon que cet environnement a été érigé en une médecine. Le shinrin-yoku, appelé la sylvothérapie en français, ou la thérapie de forêt, y est né dans les années 1980.
Le bain de forêt, une médecine récente
Ce qui n’était qu’une idée du ministère de l’Agriculture, des Forêts et de la Pêche japonais pour encourager les habitants du pays du Soleil Levant à se balader en forêt est devenue un sérieux sujet d’études pour de nombreux chercheurs. Dans les années 1990, les bienfaits d’une promenade en forêt ont ainsi été prouvés.
Le bain de forêt, un remède naturel contre le stress
S’immerger au milieu des arbres et se laisser envahir par les bruits, les odeurs, les couleurs qui vous entoure vous procurera à coup sûr un réel bien-être et un sentiment de sérénité certain. C’est tout simplement prouvé : le niveau de stress baisse drastiquement chez une personne qui a passé seulement 40 minutes en forêt.
Le bain de forêt, comment ça marche ?
Il n’y a pas de mode d’emploi particulier pour le bain de forêt, mais nous allons vous donner quelques astuces. La première est de bien choisir « sa » forêt. Pour se reconnecter à la nature et profiter ainsi de tout ce qu’elle a à nous offrir, il faut être deux : la forêt et soi.
Aussi, il convient de bien choisir son lieu de villégiature. Peut-être préférez-vous une forêt en montagne ou une forêt non loin de la mer ? Une fois votre lieu de « baignade » choisi, il suffit de vous laisser guider par vos cinq sens et de vous libérer de l’inutile (téléphone portable, appareil photo, etc.).
Prendre un arbre dans les bras
Se balader simplement, faire du yoga, prendre un arbre dans les bras et le serrer fort pendant plusieurs minutes, lire à l’ombre d’un feuillus, se mettre à peindre… il y a autant de manières de profiter d’un bain de forêt qu’il y a de forêts.
En forêt, faites (presque) tout ce qui vous plaît
Tant que vous respectez la nature et les chemins balisés, la forêt vous ouvre grand ses portes que vous soyez à pied, à vélo ou même à cheval. Imaginez-vous donc lors de votre prochain séjour que vous aurez réservé sur Campsited.
Une randonnée en famille au contact des pins et des passereaux, un pique-nique dans une clairière, voilà une reconnexion à la nature qui va rapidement montrer ses bienfaits sur votre état d’esprit.
En forêt, les journées se suivent mais ne se ressemblent pas
Vous pouvez aussi bien multiplier les activités que n’en faire qu’une. En choisissant un camping près d’une forêt, vous pourrez profiter de votre séjour pour découvrir les mille et une vertus de la sylvothérapie.
Chaque jour, vous pourrez découvrir différents aspects de la forêt, de nouveaux chemins mais aussi de nouvelles manières d’en apprécier les beautés.
Le bain de forêt, c’est pour qui ?
L’avantage avec le bain de forêt c’est qu’il n’y a pas de technique à connaître ou de conditions à remplir. Ainsi, se balader en forêt est ouvert à tous. Petits comme grands enfants, tout le monde a sa place au milieu des arbres. Passer du temps en forêt est d’ailleurs une activité qui ouvre aisément au partage.
Alors, les enfants, c’est décidé : pour les prochaines vacances, on part camper près d’une forêt ! Et ça tombe bien, Campsited vous propose un large choix de campings situés à proximité de forêts, afin que vous puissiez en profiter dès votre arrivée.
Quelques idées pour le « baigneur de forêt » que vous vous apprêtez à être
Prêt à plonger tête la première, suivez nos recommandations pour une immersion au coeur de la nature !
Qui dit forêt dit aussi rivières et lacs
Il fait plus de 30 degrés et l’ombre des arbres ne vous suffit presque plus pour vous rafraîchir ? Et si vous preniez un autre bain en plus de votre bain de forêt ?
Plongez dans le Tarn, dans le Verdon ou dans l’Ardèche et rafraichissez-vous les idées. A proximité du camping La Colombière, vous pourrez par ailleurs louer des canoës-kayaks et vous laisser ainsi porter au gré du courant.
A dos de cheval
Si vous préférez rester en contact avec la terre, une bonne façon de s’imprégner de l’énergie d’une forêt tout en découvrant de façon originale cet environnement, est de faire une balade à cheval. En fonction de l’âge de chacun, il reste possible de pratiquer en famille cette activité ludique et inoubliable.
A vous les chemins au pas doux d’un cheval qui connaît sa route comme sa poche. Pour les enfants, c’est une formidable façon de découvrir également le contact avec l’animal.
A la belle étoile
Loin des nuisances lumineuses de la ville, et si vous partiez à la rencontre des astres ? Afin d’admirer comme il se doit le vaste univers qui nous entoure, rien ne vaut une soirée à la belle étoile, depuis une calme clairière près du camping.
Si vous êtes débutant, n’hésitez pas à vous faire accompagner d’un guide qui pourra vous apprendre à identifier les constellations. Si vous êtes un peu plus aguerri, il vous suffira de préparer le terrain et de surveiller la galaxie, équipé de votre télescope.
Les enfants adoreront découvrir ce qui se cache derrière les noms du zodiaque. Et peut-être aurez-vous la chance d’assister au ballet magique des étoiles filantes, au mois d’août.
Un sac à dos bien garni
Livre, jumelles, goûter ou pique-nique, cahier de dessins, petit télescope… pensez à bien vous équiper pour profiter au maximum de votre temps en forêt. Remplir son sac à dos avec rigueur est le premier ingrédient pour un bain de forêt réussi.
Du sport en forêt
Et si vous profitiez de votre bain de forêt pour vous initier à l’accrobranche ? Renseignez-vous auprès de l’office de tourisme de votre destination. Il y a forcément un site d’accrobranche près de votre futur camping réservé sur Campsited.
Des questions ? Des réponses !
Campsited vous accompagne pour vous orienter et vous aider dans votre choix de camping pour planifier au mieux votre bain de forêt.
Peut-on camper en forêt ?
Il est important de noter que le camping sauvage est interdit dans les forêts françaises, et dans bien d’autres lieux publics. Nous ne pouvons que vous recommander de réserver votre camping en toute confiance sur Campsited. Vous doublerez ainsi les effets du bain de forêt sur vous : vous profiterez de la sérénité de fait qu’offre la forêt et vous savourerez en plus le plaisir de séjourner au plus près des arbres sans vous préoccuper de ce qui peut ou ne peut pas être fait.
A-t-on besoin d’un guide pour se « baigner en forêt » ?
Il n’est pas nécessaire d’être accompagné d’un professionnel (il en existe) pour profiter d’un bain de forêt. Il suffit de repérer la forêt qui vous hébergera le temps de quelques heures et de vérifier l’accessibilité pour tous les membres de la famille : présence ou non de dénivelé, temps de marche nécessaire pour rejoindre tel point, etc.
Quelle activité choisir ?
Randonnée, VTT, escalade ou, pourquoi pas, équitation… choisissez votre activité du jour parmi le choix disponible au parc des Sérigons, un camping 3 étoiles situé dans les Hautes-Alpes, ou encore au camping Saint Lambert, installé aux portes des Cévennes. Vous voilà partis, en famille ou entre amis, pour une journée plein de surprises !
Où pratiquer le bain de forêt en France ?
Du Nord au Sud, de l’Ouest à l’Est, la France est un pays riche en forêts. Avec pas moins de 17 millions d’hectares dans la métropole, ce qui est le plus difficile est de choisir votre prochaine destination. Les Cévennes, les Landes, les Alpes, les volcans d’Auvergne, le Jura, les Vosges… la France regorge de zones forestières, de parcs naturels nationaux et régionaux dans lesquels vous pourrez vous laisser prendre au jeu du bain de forêt. Glissez sur la carte et optez pour la destination de votre choix !
Est-il possible de combiner mer et forêt ?
Pour celles et ceux qui auraient du mal à choisir entre le sable et les arbres, sachez qu’il est tout à fait possible de conjuguer les deux. Pour trouver votre bonheur, nous vous conseillons d’opter pour la région des Landes. Le Camping Le Vieux Port Resort & Spa by Resasol saura ainsi vous combler. Enfourchez vos vélos et partez à l’assaut du parcours d’orientation « côté forêt » que propose la ville de Messanges.
Le bain de forêt, campez près du bonheur !
